Mente y descanso
Para tus días ocupados y tus noches. Melatonina Complex para la noche; Melena de León + Ashwagandha para el día; y dos formas de magnesio: el citrato es simple y el complex combina varias formas en un frasco.
4 productos
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La línea Mente y descanso reúne cuatro suplementos para tus días ocupados y tus noches: Melatonina Complex para la rutina de la noche, dos formas de magnesio (citrato y complex) y Melena de León con Ashwagandha para el día. Funcionan mejor dentro de una rutina: horario fijo, menos pantallas antes de dormir y comidas a su hora.
Qué es esta línea
- Melatonina Complex: 1,9 mg de melatonina por cápsula blanda, con valeriana, griffonia, magnesio y vitamina B6. 100 cápsulas. Se toma por la noche, poco antes de acostarte.
- Citrato de Magnesio 500 mg: una sola forma de magnesio, 60 cápsulas. Para quien prefiere lo simple.
- Magnesium Complex 1000 mg: 8 formas de magnesio, 1000 mg por porción de 2 cápsulas vegetales, 45 porciones. Para quien quiere varias formas en un frasco.
- Melena de León + Ashwagandha: el hongo melena de león y la raíz de ashwagandha juntos, 90 cápsulas, para acompañar los días exigentes.
El magnesio es un mineral que contribuye al funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso; la melatonina es la hormona que el cuerpo libera cuando oscurece para marcar la hora de dormir. Lo explicamos en las guías Magnesio: ¿citrato o complex? y Melatonina: cómo y cuándo tomarla.
Para quién es
- Para quien quiere un paso fijo en su rutina de la noche.
- Para quien quiere sumar magnesio a su alimentación.
- Para días de mucho trabajo en los que buscas un hábito que te acompañe.
Para quién no: embarazadas, mujeres en lactancia y menores de 18 años. Si tomas antidepresivos, pastillas para dormir, anticoagulantes, medicamentos para la tensión, la tiroides o la diabetes, o tienes una enfermedad de los riñones, consulta antes a tu médico. Si duermes mal desde hace semanas, consulta: puede haber una causa que conviene revisar.
Cómo elegir
| Si buscas… | Elige |
|---|---|
| Un paso para la noche, todo en una cápsula | Melatonina Complex |
| Magnesio sencillo, una sola forma | Citrato de Magnesio |
| Magnesio con varias formas y una etiqueta completa | Magnesium Complex |
| Un apoyo para tus días, con dos ingredientes de origen natural | Melena de León + Ashwagandha |
Ojo con sumar: la Melatonina Complex ya trae magnesio. Si además tomas uno de los dos magnesios, revisa la cantidad total con tu médico. La Oficina de Suplementos Dietéticos del NIH fija en 350 mg al día el límite para adultos del magnesio que viene de suplementos (sin contar el de la comida). Y la ashwagandha puede dar somnolencia: no la combines con la melatonina sin consultarlo.
Cómo comprar
Elige 1, 2 o 3 frascos (con más frascos pagas menos por unidad), deja tu WhatsApp, cédula y oficina Tealca, y te confirmamos por WhatsApp antes de enviar. Llega en 2-4 días hábiles y pagas al retirar, o pagas antes con Pago móvil, Zelle o Binance y eliges Tealca, ZOOM o MRW.
Preguntas frecuentes
¿Qué magnesio me conviene?
El citrato si quieres algo simple; el complex si prefieres varias formas en un frasco. La diferencia la explicamos en la guía de magnesio.
¿Puedo tomar melatonina todos los días?
Muchas personas la usan como parte de una rutina por temporadas. Si la necesitas por más de unas semanas, coméntalo con tu médico.
¿La melatonina crea dependencia?
No se la considera adictiva, pero lo ideal es usarla como apoyo de un buen horario, no como sustituto. Si te cuesta dormir sin ella, consulta.
¿Cuál tomo de día y cuál de noche?
La melatonina, de noche. El magnesio y la melena de león con ashwagandha, con una comida a tu hora fija.
